El mal uso de las redes sociales en la era tecnológica
La sociedad en la que vivimos tiene una estrecha relación con la tecnología y en lo que abarca como son las redes sociales.
¿Quién no tiene una cuenta en una de las aplicaciones más utilizadas? Sea Facebook, Instagram, Tiktok, YouTube y muchas más como X (antes Twitter), Snapchat, LinkedIn, WhatsApp, Reddit, Pinterest… ¡la lista parece interminable! o cualquier otra que vaya apareciendo, gran parte de nuestra vida está vinculada a ellas.
Las redes sociales se han convertido en parte integral de la vida en la sociedad actual. Estas plataformas ofrecen una vía de comunicación, interacción social y expresión personal, pero también presentan una serie de riesgos para los jóvenes que pueden afectar su bienestar emocional, mental y físico. El uso indebido de las redes sociales entre los adolescentes puede tener consecuencias importantes en diferentes aspectos de sus vidas.
Pero… ¿somos conscientes de lo que el uso inapropiado puede tener en nosotros?
Los jóvenes son los mas afectados, ya que en promedio pasan hasta ocho o nueve horas diarias en línea, pero eso no significa que los adultos no sean también perjudicados, hay muchas maneras en que el uso indebido y abusivo de las redes sociales nos pueden dañar.
Algunas de las causas que llevan al mal uso de las redes sociales son los problemas en las relaciones interpersonales, las adicciones, la opinión sin censura y el deficiente control parental. Los padres deben estar atentos al uso que hacen sus hijos de estas herramientas para evitar que caigan en hábitos poco saludables.
Maneras en que las redes sociales pueden lograr afectarnos
- Revisar las redes sociales a cada rato y estar constantemente atentos a las notificaciones, descuidando otras responsabilidades.
- Perderse del momento ya que el objetivo de las redes sociales es que el usuario se enganche y siga recibiendo contenido.
- Participar o instigar campañas de ciberacoso dirigidas a usuarios específicos.
- Crear o difundir falsedades, ayudando a que se propaguen rápidamente.
- Compartir contenido protegido por derechos de autor.
- Publicar o compartir fotos de otras personas sin su consentimiento, especialmente si son imágenes privadas y los perfiles son públicos.
¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental?
Si bien las redes sociales tienen algunos elementos positivos, los efectos negativos son muchos, especialmente en los adolescentes. Pueden incluir desde baja autoestima y acoso cibernético hasta miedo a perderse algo y trastornos del sueño.
Efectos secundarios
- Aislamiento: se prioriza la interacción en redes y se reemplaza el contacto real con personas.
- Adicción: las redes sociales pueden tener un efecto muy similar al del tabaco o alcohol, causando dependencia, esto da como consecuencia que el usuario quiera pasar conectado mas tiempo de lo normal.
- Ciberacoso: así como en el mundo real, la violencia se ve presente en este medio, muchas personas se dedican a querer perjudicar a otros.
- Baja autoestima: al buscar aprobación en las redes sociales, al no conseguir el numero de “likes” el usuario puede llegar a sentirse menos.
- Retos virales: se ha vuelto de moda poner retos que ponen en peligro la vida de muchos solo por buscar “ser populares” y en personas frágiles por querer aceptación son realizados sin pensar en los daños que estos llevan.
Causas del mal uso de las redes sociales
La revolución de las redes sociales está en pleno auge. Los enormes cambios que el uso de las redes sociales ha generado en la forma en que las personas se conectan y se comunican son en gran medida positivos y han mejorado la vida de otras personas. La comunicación, la colaboración y el intercambio de información son impulsados por la naturaleza misma de los seres humanos.
Pero las redes sociales muestran el lado oscuro de la naturaleza humana. No son las redes sociales las que arrojan oscuridad, sino sus usuarios. Las redes sociales exponen los problemas que la humanidad necesita resolver, así como los placeres que puede disfrutar.
- En menores de edad, la falta de supervisión de padres/tutores o el hecho de que ellos no sepan el funcionamiento de las redes o lo que sus hijos publican.
- La necesidad de atención, ya que muchos piensan que sinónimo de aprobación es la cantidad de “me gusta” o la cantidad de seguidores que se tienen en sus cuentas.
- El anonimato da entrada a que cualquiera de manera secreta pueda acosar o tener conductas mal intencionadas hacia otros.
- La angustia de estar siempre actualizado.
Consejos
Si bien los efectos negativos de las redes sociales son abundantes, es importante señalar que no todo es malo. Las redes sociales también pueden brindar apoyo social, facilitar las conexiones con otras personas y ofrecer una plataforma para la autoexpresión y la creatividad.
La clave está en usar las redes sociales de manera consciente, establecer límites y buscar apoyo cuando sea necesario. Y recuerda: las redes sociales son el momento más destacado.
- Sé consciente del tiempo: Establece límites de tiempo para el uso de redes sociales para evitar pasar demasiadas horas en ellas. Utiliza aplicaciones que te ayuden a monitorizar y controlar tu tiempo en línea.
- Verifica la información antes de compartir: Antes de compartir noticias o información, asegúrate de que provengan de fuentes confiables para evitar la propagación de bulos o noticias falsas.
- Respeta los derechos de autor: No publiques o compartas contenido protegido por derechos de autor sin permiso. Esto incluye música, videos, artículos, y fotografías.
- Solicita consentimiento antes de publicar fotos: Siempre pide permiso antes de compartir fotos de otras personas, especialmente si se trata de imágenes privadas.
- Sé amable y respetuoso: Trata a los demás como te gustaría ser tratado. Evita el ciberacoso y la negatividad. Reporta cualquier comportamiento inapropiado que veas.
- Cuida tu salud mental: Si notas que las redes sociales afectan tu bienestar emocional, considera tomar un descanso. No te compares con los demás y recuerda que las publicaciones suelen mostrar solo los aspectos positivos de la vida de las personas.
- Educa sobre el uso responsable: Si tienes hijos o personas a tu cargo, enséñales sobre el uso responsable y seguro de las redes sociales. Establece reglas y supervisa su actividad en línea.
WALTER ROSERO
Creador de Walter Rosero - SuperTecnoDroid | Responsable del Canal de YouTube Walter Rosero. Amante de la tecnología y juegos, me gusta aportar con un granito de arena al aprendizaje y la enseñanza. Soy editor y compositor en el área multimedia. Combino mi pasión por la enseñanza a través de la World Wide Web.
WALTER ROSERO
Hola soy Robinson Rosero, me dedico a crear contenido por medio de la World Wide Web, para ayudar a las personas y así poder desarrollar experiencia con nuevas ideas.
